Cea mai frecventă cauză a supraponderabilității sau obezității este, conform medicinei chineze, slăbirea splinei și acumularea ulterioară de umiditate în organism. Splina este un organ, sau mai degrabă ar trebui să spunem un sistem, care este responsabil pentru transformarea hranei în Qi și sânge. Qi-ul și sângele sunt un fel de combustibil pentru organismul nostru. Dacă această capacitate de transformare a splinei este slăbită, pe lângă faptul că produce puțin Qi și sânge, începe să producă o umiditate patologică excesivă. Această umiditate se poate manifesta, de exemplu, sub formă de scurgeri ginecologice, edeme sau scurgeri de mucus subțire din nas. Una dintre manifestări este și supraponderabilitatea. Ceea ce noi numim „pernițe de grăsime” este, conform medicinei chineze, doar o acumulare de umiditate și mucus.
Plantele din amestec întăresc capacitatea splinei de a transforma hrana, susțin procesul digestiv și elimină umiditatea excesivă din organism.
Recomandare:
În caz de supraponderabilitate, este bine să vă concentrați alimentația pe întărirea Qi-ului splinei și eliminarea umidității – vezi Alimentația conform tipologiilor.
| Preparare | Chineză | Cehă | Latină |
| He Ye | lotus sacru, frunză | Folium nelumbinis | |
| Sheng | Shan Zha | păducel, fruct | Fruct. crataegi |
| Sheng | Ze Xie | alisma, rizom | Rhiz. alismatis |
| Fu Ling | poria, sclerotium | Sklerotium poriae | |
| Sheng | Bai Zhu | atractylodes, rizom | Rhiz. atractylodis |
| Chao | Zhi Ke | portocal amar, fruct (fără interior) | Fruct. aurantii |
| Jiao Gu Lan | gynostemma, frunză | Gynostemmae folium |

Caracteristici și efecte ale ciupercilor conform medicinei tradiționale chineze

Descrierea amestecurilor de plante, a efectelor conform medicinei chineze și a utilizării principale

Recomandări privind meniul, inclusiv alimente individuale pentru tablouri clinice specifice

Caracteristicile și efectele plantelor conform medicinei tradiționale chineze

Caracteristicile alimentelor și influența acestora asupra organelor individuale

Clasificarea plantelor și ciupercilor în funcție de bolile individuale