Gua Sha este o metodă terapeutică tradițională chineză, al cărei nume poate fi tradus prin „răzuirea (gua) toxinelor/patogenilor (sha)”.

Folosind o racletă specială, cel mai adesea din corn de bivol sau piatră minerală, se trece în mod repetat peste piele – scopul este de a elibera blocajele în fluxul de Qi și sânge, de a susține microcirculația și de a permite corpului o regenerare mai rapidă.

Această tehnică este folosită în Asia de secole – nu doar pentru durerile aparatului locomotor, ci și în caz de febră, răceală sau ca îngrijire cosmetică pentru îmbunătățirea aspectului pielii.

Terapeutic (corp):

• Dureri acute și cronice de ceafă, spate, umeri
• Oboseală, răceală, dureri de cap
• Probleme digestive (de exemplu, după supraalimentare, stagnarea Qi-ului ficatului)
• Dureri menstruale
• Febra (în special la copii, în locul antibioticelor)
• Rigiditate musculară după efort

Cosmetic (față):

• Îmbunătățirea circulației și a aspectului tenului
• Reducerea edemelor și a cearcănelor de sub ochi
• Tonifierea contururilor, fermitatea pielii
• Susținerea sistemului limfatic
• Relaxarea mușchilor faciali

Conform medicinei tradiționale chineze (TCM), durerea este rezultatul unei blocări a fluxului de Qi și sânge. Dacă apare stagnarea – fie din cauza unui atac extern (de exemplu, vânt sau frig), fie din cauza unui dezechilibru intern – se instalează durerea, tensiunea sau boala.

În timpul Gua Sha, corpul este stimulat mecanic ușor, ceea ce duce la:

• eliberarea blocajelor fluxului de Qi și sânge
• activarea circulației limfatice
• irigarea cu sânge a zonei tratate
• eliminarea metaboliților și a toxinelor (sha)
• eliberarea tensiunii musculare și fasciale
• influențarea reflexă a organelor interne prin meridiane

Medicina occidentală explică efectul Gua Sha prin îmbunătățirea microcirculației, drenajul limfatic și efectul antiinflamator natural.
Când și pentru ce se utilizează Gua Sha?