Vremurile de astăzi aduc constant noi provocări pentru psihicul nostru. De parcă nu ne-ar fi fost de ajuns cele vechi. Inflația, războiul, catastrofele, prețurile alimentelor, mulți oameni se tem pentru locul lor de muncă, mulți oameni se tem că se vor îmbolnăvi sau că se vor îmbolnăvi cei dragi lor. Mass-media care provoacă emoții de frică și confruntare nu ajută nici ea. Toate acestea creează o sarcină de stres excesivă pentru psihicul nostru. Mulți oameni sunt din ce în ce mai mult sub o presiune imensă. Iar această presiune are treptat tendința de a se manifesta prin simptome fizice în corpul nostru. Se numește somatizarea stresului. Adică, procesele psihice încep să aibă simptome fizice. Este, în esență, o apărare a organismului nostru, prin care organismul încearcă să disipeze tensiunea psihică în corpul fizic.
Organismul nostru tinde în permanență spre menținerea homeostaziei. Se străduiește constant să tindă către un mediu intern stabil, deși condițiile din jurul nostru se schimbă continuu. Această stabilitate internă este necesară pentru ca toate procesele fiziologice să poată avea loc. Somatizarea stresului joacă rolul unei supape la o oală sub presiune, prin care ne eliberăm tensiunea psihică internă. Totuși, pare puțin ca din lac în puț. Simptomele fizice care urmează nu sunt nici ele ceva ce ne-ar plăcea sau ce ar fi benefic pentru sănătatea noastră. Se vorbește adesea despre dureri cronice și oboseală, despre probleme neurologice, observăm frecvent tulburări digestive sau insomnie.
Medicina chineză nu vorbește despre homeostazie, ci vorbește despre o echilibrare constantă a energiei yin și yang, unde calea de mijloc, care duce undeva la mijloc între ele, este starea ideală. O stare ideală pe care însă nu o vom atinge niciodată. Starea de sănătate absolută. Este bine să trăim în armonie pentru a evita fluctuațiile extreme ale Yin și Yang. Ceea ce, mai ales în ultima vreme, nu merge întotdeauna bine. Este bine să mergem pe calea moderației. În toate, în mâncare, în muncă, în activitățile sportive, în odihnă, în relații, în sex... Toate extremele sunt dăunătoare organismului nostru și provoacă dezechilibre în acesta. Dezechilibre ale energiei yin și yang. Iar acestea se manifestă în timp ca boală.
Somatizarea stresului este adesea un diagnostic de evadare pentru medici. Nu se poate găsi cauza problemei? Stresul este de vină.
Dar și în teoria medicinei chineze se constată că cauza bolii este în proporție de 70% psihicul nostru, în proporție de 20% alimentația noastră și doar 10% reprezintă alte cauze pe care adesea nu le putem influența. De exemplu, ereditatea. Dacă vă gândiți la asta, starea noastră psihică este un factor destul de esențial atunci când vrem să rămânem sănătoși.
O altă paradigmă a medicinei chineze spune: „Un om sănătos este plin de Qi și sânge și totul în el curge liber.” Și tocmai somatizarea stresului este strâns legată de a doua parte a acestei afirmații, de curgere.
Chinezii cred că în organismul nostru curge Qi. Qi poate fi imaginat ca energie sau ca vibrație. Tocmai Qi este adesea un punct controversat între medicina chineză și cea occidentală. Qi nu a fost încă măsurat de nimeni cu niciun aparat, nu se vede la rezonanța magnetică, nu poate fi operat. Este o substanță puțin misterioasă. Curge prin meridianele de acupunctură la fel cum sângele curge prin vasele de sânge sau limfa prin căile limfatice. Qi are diverse funcții în organism. Îl încălzește, îl hrănește, îl protejează, îl pune în mișcare, este responsabilă pentru procesele fiziologice etc. Pentru a putea îndeplini aceste funcții, trebuie să curgă constant și liber.
De fluxul energiei Qi în corpul nostru este responsabil Ficatul. Ficatul este unul dintre principalele organe sau sisteme care controlează toate procesele organismului nostru. Și tocmai una dintre funcțiile sale este de a menține fluxul liber al Qi. Problema este că Ficatul este un organ foarte sensibil tocmai la situațiile de stres. Stresul, care trezește în noi diverse emoții, limitează funcția sa de permeabilizare. Mai întâi, Qi începe să încetinească. Omul începe să observe acest lucru sub formă de diverse tensiuni în corp sau dureri ușoare. Mai ales la femei, există locuri tipice unde aceste tensiuni pot fi percepute. Zona gâtului și a glandei tiroide, sânii și pieptul, zona cefei, zona stomacului și a hipocondrului sau zona abdomenului inferior. Așadar, mai întâi începe să stagneze energia Qi. Simțim, de exemplu, un nod în gât, presiune în piept, o piatră în stomac sau balonare. Sau, adesea, văd în cabinet dureri cauzate de stres între gât și omoplat. Dacă nu reușim să punem din nou Qi în mișcare, atunci, împreună cu Qi, încep să stagneze și alte substanțe, cum ar fi sângele și mucusul. Și astfel apar deja probleme mai grave. De exemplu, noduli pe glanda tiroidă, noduli la sâni, ulcere gastrice, mioame uterine sau chisturi ovariene. Scenariile sunt nenumărate. Unul dintre simptomele tipice este și sindromul premenstrual. Menstruația este, conform medicinei chineze, o blocadă fiziologică. Organismul, la un anumit moment al ciclului menstrual, începe să rețină sânge. Ceea ce reprezintă o blocadă. Dacă însă Qi-ul ficatului este stagnat pe termen lung, acesta are tendința de a intensifica toate celelalte blocade care există în organism. De aceea, înainte de menstruație, femeile cu Qi-ul ficatului stagnat au simptome mai pronunțate de stagnare și resimt simptome precum dureri în abdomenul inferior sau în zona lombară, durere și sensibilitate a sânilor, dezechilibre psihice etc.
Dar ce putem face în acest sens? În primul rând, prevenția este importantă. Este necesar să lăsăm totul să curgă liber. Să nu creăm blocaje. Nu doar în corpul nostru, în psihicul nostru, ci și în mediul din jurul nostru. Stimulii din jurul nostru care creează stres nu vor dispărea niciodată. A lupta cu ei ar fi o muncă sisifică. Avem două opțiuni. Fie evităm situațiile stresante, fie le înfruntăm. Evitarea stresului este o idee bună, dar uneori este greu de realizat. Totuși, în măsura posibilităților, este bine să încercăm acest lucru.
A doua opțiune este să înfruntăm aceste provocări. Dar cum? Am menționat mai sus că situațiile stresante creează blocaje. Așadar, dacă înfruntăm stresul cu forța, nu vom face decât să ne creăm și mai multe blocaje. Ne vom stimula emoțiile la extrem sau le vom reprima puternic. Ambele variante vor duce la blocaje în fluxul de Qi. O cale mai bună este să acceptăm situațiile stresante. Să ne împăcăm cu ele dacă nu le putem schimba în acest moment. Fiți ca apa. Dacă loviți apa, aceasta nu va fi prea afectată și va continua să curgă liber. Observați-vă emoțiile ca și cum nu ar face parte din voi, ca și cum doar ar trece prin voi. Există și tehnici care ne pot ajuta să gestionăm mai bine stresul. Acestea sunt, de exemplu, meditația, exerciții precum Tai Ji, Qi Gong sau yoga, ori metoda mai modernă, mindfulness.
Este foarte important să mențineți relații bune cu cei apropiați. Aș spune cu orice preț. Poate că acesta este cel mai important sfat din acest articol.
Uneori însă a schimba abordarea nu este suficient. Manifestările somatice pot fi atât de pronunțate, încât omul nu are puterea de a inversa situația. Sau ar dura foarte mult timp. Medicina chineză aduce câteva metode prin care situația poate fi schimbată. Una dintre ele este acupunctura, inserarea de ace în punctele de acupunctură. Un acupunctor iscusit este capabil, cu ajutorul acelor, să elibereze blocajele de pe meridiane și va ajuta Qi-ul să curgă liber din nou.
A doua opțiune este fitoterapia, tratamentul cu plante, ciuperci, minerale etc. Medicina chineză are în repertoriul său terapeutic rețete pe bază de plante care pot elibera Qi-ul hepatic stagnant. Are chiar și rețete pentru scenarii mai grave, în care, pe lângă Qi, încep să se blocheze și sângele sau flegma, apărând manifestări palpabile ale stagnării, cum ar fi mioamele, chisturile, endometrioza, adenoamele, tumorile etc.
Unul dintre cele mai bune amestecuri pe care le folosesc în practică pentru somatizări este rețeta Xiao Yao San. Această rețetă a fost creată de un medic cunoscut încă de la începutul secolului al XII-lea. Conține plante precum bupleurum sau mimoza, care pot elibera Qi-ul hepatic. De asemenea, conține plante care întăresc Qi-ul, cum ar fi atractylodes sau lemnul dulce. Acest amestec poate fi utilizat pentru toate problemele care se agravează din cauza stresului. Este excelent pentru diverse senzații de tensiune, nevroze gastrice, anxietăți sau pentru sindromul premenstrual.
Există și un amestec mai modern pe care îl prefer cel mai mult în cazul somatizărilor. Funcționează relativ rapid, de obicei în 14 zile pacientul observă o atenuare a simptomelor. De obicei, descrie acest lucru ca și cum problemele din jurul său nu-l mai deranjează atât de mult. Ca și cum ar trece prin el, fără a-l atinge. În general, se relaxează. Acest amestec este Hou Tou He Ping San. Pe lângă plantele pentru eliberarea Ficatului, conține și ciuperca Hericium, care este excelentă pentru somatizări, și, în același timp, include plante pentru întărirea Inimii și a spiritului Shen. Inima este organul în care sălășluiește psihicul nostru.
Aș dori să mai atrag atenția asupra unei erori. Vorbesc aici despre Ficat. Dar este mai degrabă Ficat-ul chinezesc, adică sistemul care pune în mișcare energia Qi în organism, stochează sângele, ajută la digestie, este sensibil la emoții și stres. Și dacă spun Ficat, mulți oameni își imaginează armurariul. Armurariul este cu siguranță un mare ajutor, dar ajută mai degrabă ficatul din perspectivă occidentală. Regenerează celulele acestuia și restabilește capacitățile sale metabolice. Eu vorbesc aici mai degrabă despre aspectul psihic al Ficatului. Armurariul nu poate elibera Qi-ul hepatic blocat. Acest lucru îl pot face, de exemplu, Bupleurum chinense sau Cyperus rotundus.
Lăsați totul să curgă liber. Fiți ca apa. Stresul din jurul vostru nu va dispărea niciodată. Va fi doar mai slab sau mai puternic. Unii oameni încep să folosească, de exemplu, Hou Tou He Ping San și se simt mai bine. Dacă însă nu își schimbă abordarea față de situațiile stresante, problemele somatizate se vor întoarce la un moment dat. La fel ca în cazul unui pacient care mănâncă ardei iuți în fiecare seară. În curând, îl va durea stomacul. Îi pot da o rețetă pe bază de plante pentru acest tip de dureri. Se va simți mai bine. Dar dacă nu încetează să mănânce ardei în fiecare seară, nu va scăpa niciodată definitiv de dureri.
Fiți ca apa.
Abonați-vă la newsletter și nu veți rata nicio promoție sau informație importantă
