Emoțiile sunt, conform medicinei chineze, o manifestare complet normală și naturală a organelor interne. Ele sunt necesare și ajută la crearea echilibrului interior între Yin și Yang. Problema nu este cu emoțiile în sine, ci cu emoțiile excesive, puternice, disproporționate față de situația dată. Aceste stări sunt capabile să destabilizeze echilibrul organismului nostru - să ne slăbească energia Qi, să creeze un exces al acesteia sau să provoace stagnări (blocaje în corp). Vechiul medic chinez Li Ao a scris în secolul al IX-lea: „Omul înțelept nu este cel care nu are emoții. Omul înțelept este cel care își are emoțiile sub control și își menține o minte calmă.“
În practica mea terapeutică, mă întâlnesc cu două tipuri fundamentale de probleme. Primele sunt dificultățile legate de organul Splină (simplificat, digestia). Energia Splinei este esențială pentru calitatea vieții noastre. Ea transformă hrana primită în energie Qi și sânge, ceea ce reprezintă un fel de „combustibil” pentru organismul nostru. Pentru a putea funcționa în viață, pentru ca nu doar mușchii noștri să funcționeze, ci și creierul. Și dacă Splina nu transformă hrana bine și eficient, dacă energia sa digestivă Qi este slăbită, organismul nostru începe să se ofilească și deschide calea pentru apariția bolilor.
Apropo, uneori nu este de vină doar o Splină slăbită, ci alimentele de slabă calitate pline de aditivi, coloranți, conservanți, pe care le consumăm adesea în cantități excesive. Aceste alimente nu conțin nutrienții necesari din care Splina poate produce energie Qi și sânge de calitate. De aceea, încerc să le explic pacienților mei că ar trebui să se concentreze mai mult pe calitate decât pe cantitate în alimentație. Să mănânce variat și, mai ales, regulat.
A doua cea mai frecventă problemă a pacienților mei este reprezentată de problemele cauzate de stresul omniprezent și de emoțiile excesive sau reprimate. Stresul stă cu adevărat în spatele unei întregi serii de dificultăți de sănătate. Indiferent dacă recunoașteți sau nu. În esență, nu este nimic de mirare. Majoritatea dintre noi suntem sub stres permanent. Trăim situații stresante la locul de muncă, în viața privată, la instituții, în ambuteiaje. Chiar și mass-media se concentrează adesea pe informații care provoacă stres. Dar poate că cele mai multe situații stresante ni le creăm noi înșine în interior. Vrem ceea ce nu putem avea. Suntem permanent nemulțumiți de noi înșine. Ne uităm înapoi și planificăm ce va fi în viitor. Și uităm să vedem ceea ce este astăzi, aici și acum. Ce avem. Pe cine avem alături. Și ce ne face fericiți.
Trăim într-o epocă care ne umple viețile la propriu cu emoții. Filme de acțiune, literatură, muzică, o multitudine de posibilități de divertisment neconvențional, sporturi „adrenalinice”, relații rapide și scurte, călătorii pe jumătate de planetă, rețele sociale pline de povești și fotografii pline de emoții. Toate acestea ne pun în mișcare emoțiile interioare, extremele, care provoacă în corpul nostru așa-numitul dezechilibru yinyang și, ulterior, boala.
Este important să realizăm că emoțiile sunt o reacție naturală a organelor la stimulii interni sau externi. Ele ne ajută să echilibrăm fluctuațiile vieții noastre. Când trăim prea yang sau prea yin.
În stil occidental, am putea spune că mențin homeostazia internă. Stabilitatea mediului intern. De aceea, problema nu este cu emoțiile în sine, ci cu emoțiile excesive, puternice, disproporționate față de situația dată. Aceste stări sunt capabile să destabilizeze echilibrul organismului nostru.
Imaginați-vă viața ca pe o sinusoidă. Dacă curba se abate în sus, trăiți mai mult în stil yang. Dacă se abate mai mult în jos, trăiți mai degrabă în stil yin. Ce înseamnă acest lucru? O viață yang este rapidă, energică, dinamică. Conducem mașina cu viteză, muncim intens, nu reușim niciodată să facem totul, termenele limită sunt coșmarul nostru, mâncăm la fast-food alimente picante și prăjite, nu avem timp să citim nicio carte, cel mult reușim să ne uităm la știrile de la televizor, care ne provoacă disconfort psihic. Și somnul? Este o pierdere inutilă de timp.
O viață yin este lentă și rece. Fără grabă, fără activități fizice intense. Preferăm să stăm în pat și să ne îndopăm cu înghețată cu frișcă. Sportul cu siguranță nu este pentru noi. Ne mulțumesc poveștile de dragoste de la televizor, ne plac dulciurile, mâncăm multe legume și fructe pentru a nu ne îngrășa.
Medicina chineză recomandă eliminarea acestor fluctuații excesive de yang și yin și menținerea așa-numitei căi de mijloc de aur. Aceasta este ideea care trece ca un fir roșu prin întreaga medicină chineză.
1) Bucuria - emoția care aparține inimii. Bucuria moderată este benefică pentru inimă. Însă bucuria excesivă îi dăunează, o rănește și îi epuizează energia Qi. Apar manifestări precum nervozitatea, incapacitatea de concentrare sau labilitatea psihică.
2) Furia și mânia - emoțiile ficatului. În măsură moderată, ajută ficatul să își elibereze energia Qi, care are tendința de a se bloca. Dimpotrivă, dacă furia și mânia sunt puternice, atunci energia lor se blochează și tinde să se încălzească. Ceea ce duce la numeroase scenarii de dezechilibre diferite în organism. Iar în ziua de azi, aceste probleme sunt foarte frecvente. Simptomele sunt foarte variate: dureri de cap, iritabilitate, diverse tensiuni, incapacitatea de a se relaxa, probleme digestive, somatizarea stresului etc.
3) Tristețea - emoția plămânilor. Are tendința de a încetini funcția lor de dispersie. Provoacă manifestări precum pierderea vocii, tuse, presiune în piept, probleme respiratorii, slăbirea sistemului imunitar etc.
4) Gândirea excesivă sau melancolia - emoția splinei. Slăbește energia Qi a splinei și, prin urmare, slăbește digestia și provoacă diverse probleme ale tractului digestiv, cum ar fi balonarea, scaunele moi, oboseala, senzația de greutate a membrelor etc.
5) Frica sau șocul - emoția rinichilor. Provoacă coborârea energiei Qi în jos. Cine a trăit un șoc puternic va confirma această afirmație, că în caz de frică sau șoc există probleme cu controlul vezicii urinare sau al tranzitului intestinal.
„Bucuria excesivă, furia, anxietatea, frica sau tristețea – dacă acest cvintet domină spiritul, dăunează vieții.“
Prin urmare, dacă emoțiile depășesc anumite limite, încep să ne facă rău. Și nu doar atunci când sunt excesive și extreme, când le disecăm și ni le provocăm singuri, ci și în cazurile în care le reprimăm. Când vrem să explodăm, dar știm că este incorect din punct de vedere social. Reținem emoția în noi și o înăbușim. Atât emoția excesivă, cât și cea reprimată provoacă un blocaj la nivelul Qi. Creează un dop pe traseul energetic (meridian) și Qi nu mai circulă liber.
Sănătatea este, din perspectiva medicinei chineze, o stare în care corpul nostru conține suficientă energie Qi și sânge, iar totul în el circulă liber. Prin urmare, orice obstacol în fluxul energiei Qi înseamnă o problemă care, de cele mai multe ori, se dezvoltă într-o serie de „scenarii”. Qi-ul blocat începe să blocheze sângele sau flegma, ceea ce indică deja o problemă mai serioasă. Voi da un exemplu concret: emoția reprimată a furiei provoacă stagnarea Qi-ului, care se manifestă prin presiune în hipocondru sau prin probleme digestive. Mai târziu, în locul încetinirii, începe să se acumuleze sânge sau flegmă, ceea ce cauzează creșterea unui miom uterin, a chisturilor ovariene sau a diverselor formațiuni la nivelul sânilor. La marea majoritate a femeilor cu cancer mamar am văzut acest scenariu.
În plus, stagnarea are tendința de a se încălzi, provocând căldură în organism, care este tipică prin faptul că se mișcă în sus, către părțile superioare ale organismului până la inimă, unde începe să deranjeze spiritul Shen, iar noi începem să devenim neliniștiți și iritați. Sau dormim prost. Există într-adevăr multe astfel de scenarii. Iar aceste emoții excesive sau reprimate sunt capabile să provoace stări de la mici fluctuații energetice până la blocaje puternice, care pot duce chiar la apariția carcinoamelor.
Diferența dintre societatea chineză antică și cea de astăzi constă în faptul că, în China antică, oamenii încercau să trăiască moderat. Încercau să urmeze calea de mijloc și să trăiască conform ciclurilor naturale yin-yang. Ceea ce înseamnă că încercau să-și modereze și emoțiile. Încercau să fie capabili să-și controleze emoțiile, nu ca emoțiile să-i controleze pe ei. Lumea occidentală de astăzi este diferită. Nu încercăm să ținem emoțiile în frâu, ba dimpotrivă, le căutăm.
Medicina chineză are un amestec special de plante pentru aceste blocaje emoțional-energetice. Rețeta tradițională Xiao Yao San (se citește siao yao san), cunoscută de mii de ani. Se vinde, de exemplu, sub formă de tinctură din plante. Amestecul conține două categorii de plante. Una eliberează stagnarea Ficatului și, prin urmare, cele mai diverse blocaje energetice oriunde în organismul nostru. A doua întărește tocmai Splina, adică digestia. Este o combinație ideală pentru rezolvarea diverselor probleme psihosomatice. Pentru stările în care stresul începe să se manifeste la nivelul corpului. De obicei, ca o senzație de constrângere sau tensiune în zona stomacului sau sub coaste. O manifestare frecventă este sindromul premenstrual. Este potrivită, în esență, pentru toate problemele care se agravează din cauza stresului.
Xiao Yao San
Un alt tip de amestec pentru emoții oscilante, care din perspectiva medicinei chineze este concentrat mai mult pe „inimă”, unde sălășluiește spiritul Shen, este An Shen Ding Zhi Wan. Amestecul conține plante care hrănesc sângele inimii și astfel creează o ancoră pentru spiritul Shen. Dacă spiritul Shen nu are o ancoră suficientă, are tendința de a zbura. O astfel de persoană este apoi neancorată mental și ușor de tulburat.
An Shen Ding Zhi Wan
Există mai multe amestecuri similare pentru dezechilibrele psihice și emoționale. O prezentare mai detaliată puteți găsi pe https://www.cinskyherbar.cz/domaci-lekarnicka.html la secțiunea Dezechilibre psihice.
Știm deja cum privește medicina chineză emoțiile. Dar cum să lucrăm cu ele, cum să le ținem în frâu pentru a nu începe să ne controleze și să nu creeze dezechilibre în organismul nostru? Nu este simplu și, în multe cazuri, va fi complet individual. Ne cunoaștem cel mai bine pe noi înșine și știm ce funcționează pentru noi.
Încercați să vă percepeți emoțiile, să urmăriți ce face cu voi o anumită situație de viață. Ce sentimente trezește în voi. Controlați-le, dar nu vă lăsați controlați de ele. Nu le reprimați. Există o tehnică simplă. Imaginați-vă un turn pe un deal înalt. Urcați pe el. Sub voi vedeți un râu - râul emoțiilor și al mișcărilor voastre psihice. Observați cum curge. Uneori râul este leneș, alteori curentul este rapid și vijelios. Este vorba despre a învăța să observați emoțiile din exterior, de la distanță, din înălțimea turnului de observație. Ca și cum ar trece complet pe lângă voi. Încercați acest lucru mai ales în momentele în care emoțiile voastre sunt cu adevărat puternice, când sunteți foarte agitați, anxioși sau furioși. Este o cursă de lungă durată, dar dacă veți merge pas cu pas, vă veți atinge scopul.
Pe desktopul calculatorului am un citat din cartea Cesta do Jeruzaléma, unde scrie: „Omul trebuie să se împace cu destinul său, așa cum i-l rânduiește Dumnezeu. Nu are sens să se plângă că ar fi preferat să fie altcineva sau în altă parte, mai degrabă ar trebui să încerce să profite cât mai bine de situație, pentru a îndeplini cât mai bine planurile lui Dumnezeu.“
Suntem în permanență nemulțumiți de ceva și ne plângem de ceva. O viață groaznică. Așadar, primul lucru pe care îl sfătuiesc este să vă împăcați cu destinul vostru.
Atenție, asta nu înseamnă că nu ar trebui să schimbăm uneori starea lucrurilor. Nici asta nu ar fi corect. Doar că trebuie să estimăm corect când suntem capabili să schimbăm lucrurile și când nu mai suntem. Pe o biserică este scrisă o rugăciune: „Doamne, dă-mi puterea și curajul să pot schimba lucrurile pe care le pot schimba, dă-mi smerenia să pot accepta lucrurile pe care nu le pot schimba și dă-mi înțelepciunea să pot face distincția între aceste două situații.“ În aceasta constă o înțelepciune profundă și un ghid pentru o viață fericită și mulțumită.
Problema este adesea și în evaluarea greșită a lucrurilor care ni se întâmplă. Suntem pesimiști exagerați. Vedem multe lucruri ca fiind rele, ca ceva care ne rănește. Uneori îmi spun că poate nu ar trebui să împărțim lucrurile în bune și rele, ci în bune și necesare. Poate nu ar trebui să ne temem în permanență de lucrurile care vin. Și cu atât mai puțin de lucrurile care ar putea veni, dar probabil nu vor veni niciodată. Așa cum spune un proverb ceh plin de miez: „De ce să ne descălțăm când vadul este încă departe.”. Să fim mai optimiști. Să căutăm binele în toate. Chiar dacă uneori este al naibii de greu. Dar cu siguranță merită.
Abonați-vă la newsletter și nu veți rata nicio promoție sau informație importantă
